穏やかな海

Co-Active Coaching

​コーチングとは?

​コーチングとは、対話を通じた「意識の進化による行動の変化を促すための関わり」です。

人間関係や仕事などの日々の出来事の課題や自分自身の今後についてどのように成長していきたいかを考え、どんな意識を持って行動するかまで掘り下げ、そこから具体的な行動を見出していくプロセスがコーチングです。

クライアントさんが『
本当に望んでいる自分の人生に向かって生きる』ことを大きな目的として、ご本人とコーチが、お互いに力を100%出してコーチングの場に臨みます。

コーチングをするメリットは、意識だけでなく行動変容を大切にしますので、一人よりも、早く自分がなりたい姿に近づけることです。加えて、コーチはクライアントさんの潜在的な能力にもスポットを当てていくため、自分だけでは気づかない新たな自己の発見や今まで活用していなかった側面を自分のリソースにしていくことができます。

自分の力をより一層発揮し、唯一無二の人生を歩んでいくサポートとしてコーチングをご利用ください。

 

舵輪

​1.まずは、体験セッション

​コーチングでは、コーチとクライアントさんの意図的な協働関係が最も大事になります。そのため、コーチとの相性が肝になります。まずは、体験セッションからご一緒させてください。体験セッション(60分)の中では、コーチングに関する簡単な説明、お互いの自己紹介を経て、短いセッション(30分)をお試しいただきます。料金は、3,000円(1回)となります。※こちらからの勧誘等は一切致しません。

フライングセール

​導入セッション以降は通常の継続セッションとなります。毎回、クライアントさんから深めたいテーマを持っていただき、そのテーマを入り口としてコーチングを進めます。​セッションの間には、次回までにコミットすることを明確にします。

日常(コーチングの間)に、セッションでコミットして頂いたことを実行します。このことにより、「意識・行動の変化」が起き、目指す成果・人生に向けての変化に繋げていきます。

​4.完了セッション(1時間)

​最後の1回は完了セッションとなります。コーチングの旅を通じて、ご自身の中での変化や学び・気づきを意図的に完了させることで、次の力強い一歩を描く準備をします。

セーリングロープ

​コーチングの流れ

​2.導入セッション(初回・1.5〜2時間)

​継続セッションの初回は導入セッション​となります。導入セッションでは、コーチングを始めるにあたっての協働関係を築くことを一番の目的に次の様なことを行います。
自己紹介/守秘義務/目的と主要テーマ/価値観の探究/進め方への合意 等

​3.継続セッション(各1時間/月2​回を推奨)

ヨット

​ご提供コースのご紹介

●コース

 以下、3種類からご選択いただきます。継続をご希望の場合は、

 完了セッションの1週間前までにご連絡ください。

 

    ①3か月コース(月2回) 
    ②6か月コース(月1回) 
    ③6か月コース(月2回)  

​ *上記以外にも、3週間に1度のタイミングなど、ご都合に合わせて対応可能です。

​  お気軽にご相談ください。

●時間(1回あたり)
 60分 ※導入セッションは、2時間

●費用(1回分/導入セッションも同額)
 10,000円(税抜き)

​ *お支払いは一括払いもしくは都度払いのどちらかをお選びいただきます。


●日程について
毎回、コーチングの最後に次回日程をお互いに確認し、難しい場合には調整をします。

決定後の変更は、24時間前までにお願いしています。

​コーチング、こんなことを思っている方に特におすすめです。

✓自分の力を発揮して人生を歩んでいきたい

✓人生の大切な転換期にいると感じている

✓挑戦したい事があるが、一歩勇気がでない

✓今後の自分の仕事やキャリアを見つめたい

✓本当に自分の生きたい人生を生きたい
 
✓自分の持ち味/強みを明確にしたい  等

体験者さまの声​

自信になりました。 始める前は漠然としていた半年間のプロセスでしたが、毎回色んな視点からのサイクルを回し続けたことで、【半年間の人生を生きた】という実感を伴って振り返ることができています。半年前には得体の知れないもののように思っていたものも、手に取れるようになってきたことばかりで嬉しいです!

自分の中での考え方や捉え方の選択肢が広がった。仕事やプライベートでも行動の幅も広がった。深く考えずにやるべきことをただ消化することが無くなった。何のためにやっているのか、どうすればより良くなるのか等、思考数が増えて仕事にも取り組むようになった。うまくいかない時などのモチベーションの維持にも繋がっている。

あまり自分の悩みを誰かに相談したり話したりする方ではなかったのですが、コーチングを通して口に出すことで気持ちが整理されたり、行動に移すことが多くなりました。自分に問いかけることで本当は何がしたいのが見えてきそうです。

ポジティブに生きられるようになり、考え方も少しずついい方向に変わってきたと感じ、やってよかったと思います。コーチングが終わった後は、やる気でます。心が軽くなるので仕事が捗ります。

必ず話した内容は外に漏らさないでくださるのでとても信頼して話すことができます。

今まで言えなかったことが言いたいと思えるようになったり、 自分を客観的に見たり考える時間があったことで、プラス思考に考えられたり、自分で気づかなかったことに気づくことが出来ました。 どれだけ仕事をこなしてどれだけ頑張ったか、自信にも繋がりました。 回数が増えるようになるにつれ、前向きな考え方になったと思います。

セッションの中で、私が迷走してしまったことや、うまく表現できなかったことがありましたが、その中から大切なことばを逃さずしっかりとキャッチし、それを私にしっかりと響く表現に変えて返してもらえたことで、次のセッションまでに確かなイメージをもって取り組むことができました。 そして何より、普段はあまり目を向けない部分(目を向けたくない部分)や、矛盾している部分にもしっかりと触れてもらったことが、今回の気付きに繋がったと感じています。

日々、仕事や人間関係などで忙しかったが、コーチングを受けることによって自分のやりたいことなどを明確にできたし、振り返って次どうすればよいかを整理することもできた。 なにも考えてなかったけど、自分の人生のイメージができるようになったので毎日が昔よりも充実してるように感じるようになった。

描くものはきちんと形になるということを経験した。半年前には“いつか”と思っていたものが半年経たずで実現し、その成功体験が大きな自信になった。なぜやりたいと思っているのか?なぜハードルが高いと思っているのか?そもそも本当にやりたいのか?の問いかけが印象的。漠然としたところしか触れられていなかったものを、改めて問われると、本当はやりたくないのかも、とか課題は他にあるのかも、とか見えていなかった過程が出てきて面白かった。